Aktivitas fisik menjadi salah satu elemen yang tak terpisahkan dalam kehidupan sehari-hari. Namun, banyak orang merasa terbebani dengan konsep olahraga yang terlalu intens atau memerlukan peralatan khusus. Padahal, olahraga ringan di rumah bisa menjadi solusi praktis dan efektif untuk menjaga …